[programm]
Für alle nachfolgenden Kurse bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschläppchen und gegebenenfalls Proviant mit.
Frauen
WENDO ZUM KENNENLERNEN
"Was wird in einem WenDo-Kurs gemacht? Ist WenDo das
Richtige für mich?"
Sie erhalten Informationen über WenDo und das Kursangebot, können erste praktische Erfahrungen machen und sich für einen Kurs anmelden.
WenDo zum Kennenlernen ist kostenlos. Formlose Anmeldung per Telefon oder Mail ist erwünscht. Kurzentschlossene sind willkommen.
Kennenlernen
Dienstag,
7.9.10, 20:30-21:30
Uhr
Trainerin: Doris Aubele
Kennenlernen speziell für Seniorinnen
Freitag,
10.9.10, 9:30-10:30
Uhr
Trainerin: Conny Biedenkapp
Samstag, 4.9.10, 11:00-11:30 Uhr im Darmstadtium sowie ein Info-Tisch von 10:00-14:00 Uhr im Rahmen der Darmstädter SeniorInnentage
KURSE FÜR FRAUEN OHNE WENDO-ERFAHRUNG
Das Erleben der eigenen Kraft sowie der bewusste Einsatz von Stimme, Blickkontakt und Körpersprache sind Bestandteile des Kurses.
Altbekannte Meinungen wie: „Das nützt ja doch nichts! Männer sind Frauen in jedem Falle körperlich überlegen ...“ werden anhand von Fakten und eigenen Erfahrungen im Training hinterfragt.
Mit Hilfe von Rollenspielen, Wahrnehmungsübungen, Fantasiereisen, Befreiungs- und Verteidigungstechniken lernen Frauen, sich gegen alltägliche Anmachsituationen und Angriffe zur Wehr zu setzen.
Auch Spaß an Bewegung, Spielen, Wohlfühlen, Staunen, Ausprobieren und vieles mehr ist in den WenDo-Kursen möglich.
Wochenende
Kurs 23
17./18.9.10, Freitag 18:00-21:00 Uhr
Samstag 10:30-16:30 Uhr, 54 €
Trainerin: Doris Aubele
Abends
Kurs 24
26.10.-30.11.10, 19:30-21:30 Uhr
6 x dienstags, 66 €
Trainerin: Heike Krüger
Wie schütze ich mich vor Angriffen, wie begegne ich belästigenden Situationen, wie verhalte ich mich gegenüber distanzlosen Personen. Was kann ich tun, damit ich mich wohlfühle und mit Spaß und Freude an allen Bereichen des Lebens teilhaben kann.
Das Technikentraining selbst ist aus sinnvollen und leicht erlernbaren Elementen für Notsituationen zusammengesetzt. Sicherheit im Laufen sowie stabiler Stand werden als Grundlage dazu geübt.
Auch Frauen mit körperlichen Einschränkungen können problemlos am Kurs teilnehmen!
Morgens
Kurs 20
17.9.-8.10.10, 9:30-11:30 Uhr
4 x freitags, 44 €
Trainerin: Anke Thomasky
2 Tage
Kurs 21
29./30.10.10, Freitag 15:00-19:00 Uhr
Samstag 10:00-14:00 Uhr, 48 €
Trainerin: Conny Biedenkapp
KURSE
FÜR FRAUEN MIT WENDO-ERFAHRUNG
Bisher gelernte
WenDo-Techniken
werden wiederholt und neue dazugelernt.
Es gibt weiterhin Raum
für Gespräche und für das gemeinsame
Lösen unangenehmer Alltagssituationen. Spaß an
Bewegung,
Power und Spiel sind ebenso Bestandteil der Kurse wie
Entspannungsübungen
und Fantasiereisen.
Abends
Kurs 7
15.4.-1.7.10, 19:30-21:30 Uhr
10 x donnerstags, 110 €
Trainerin: Doris Aubele
Ein
Tag
Kurs 8
Samstag, 3.7.10, 10:00-17:00 Uhr, 42 €
Trainerin: Anke Thomasky
Abends
Kurs 25
26.8.-7.10.10, 19:30-21:30 Uhr
7 x donnerstags, 77 €
Trainerin: Doris Aubele
Abends
Kurs 26
7.9.-12.10.10, 18:30-20:30 Uhr
6 x dienstags, 66 €
Trainerin: Conny Biedenkapp
Abends
Kurs 27
28.10.-9.12.10, 19:30-21:30 Uhr
7 x donnerstags, 77 €
Trainerin: Doris Aubele
Ein
Tag
Kurs 28
Samstag, 6.11.10, 12:00-18:00 Uhr, 36 €
Trainerin: Heike Krüger
Selbstverteidigung bei Messerangriffen
Für alle Frauen, die bereits einen Selbstverteidigungskurs besucht haben
Wir
lernen Techniken für Bedrohungs- und Angriffssituationen, bei
denen ein Messer verwendet wird.
Mit Hilfe von Wahrnehmungsübungen und Rollenspielen werden wir
uns mit der Angst vor Messerangriffen auseinandersetzen.
Bringt bitte ein altes T-Shirt, euer Lieblingsmesser oder ein
Küchenmesser mit.
Ein Tag
Kurs 22
Samstag, 9.10.10, 10:00-14:00 Uhr, 24 €
Trainerin: Conny Biedenkapp
KURSE FÜR MÄDCHEN
Wir bieten Kurse
für
6-16-jährige an. Alle
Mädchen, ob sportlich oder nicht, sind willkommen.
In jedem Kurs
werden bestimmte
Grundtechniken auf unterschiedliche Weise geübt und
wiederholt.
Die Themen, die besprochen und bearbeitet werden, richten sich nach der
Altersgruppe und den individuellen Fragen der Teilnehmerinnen.
Das
Prinzip der Freiwilligkeit ist uns wichtig: In unsere Kuschelecke darf
sich jede zurückziehen, die etwas nicht mitmachen
möchte.
Für alle Kurse bitte bequeme Kleidung, Socken oder Turnschläppchen und gegebenenfalls Proviant mitbringen.
Für jede Altersgruppe bieten wir WenDo zum Kennenlernen an. Hier gibt es Gelegenheit zum Reinschnuppern, Fragenstellen und Ausprobieren, sowie bei Bedarf Informationen für Mütter und andere weibliche Begleitpersonen.
WenDo zum Kennenlernen ist kostenlos. Formlose Anmeldung per Telefon oder Mail ist erwünscht. Kurzentschlossene sind willkommen.
Da sich unser Verein in einem Frauenzentrum befindet, informieren wir interessierte Väter oder andere männliche Bezugspersonen gerne telefonisch oder per E-Mail.
Kennenlernen Mädchen 6-8 Jahre
Montag, 4.10.10, 16:00-17:00
Uhr
Trainerin: Heike Krüger
Kennenlernen
Mädchen 9-12 Jahre
Montag,
4.10.10, 14:30-15:30
Uhr
Trainerin: Conny Biedenkapp
Kennenlernen Mädchen 13-16 Jahre
Montag, 13.9.10,
16:00-17:00 Uhr
Trainerin: Heike Krüger
MÄDCHEN 6 - 12 JAHRE
Kennst du das?
... dass dein Bruder oder deine Schwester dich ständig ärgert?
... dass du allein zu Hause oder im Dunkeln Angst hast?
... dass Kinder dir auf dem Schulweg oder in der Schule weh tun?
... dass du gehänselt wirst?
... dass dich jemand so anfasst, wie du es nicht haben willst?
Du kannst
- gemeinsam mit anderen Mädchen deine Stärken entdecken und ausprobieren
- Tipps, Tricks und Techniken lernen, spielen, brüllen und kämpfen wie eine Tigerin
- erzählen und in Rollenspielen üben, groß und stark zu sein und dir Hilfe zu holen
- Geschichten von starken, cleveren Mädchen hören
- eine Igelballmassage machen und andere Übungen zum Entspannen und Wohlfühlen kennenlernen
Sommerferien
Kurs 10
10./11./12.8.10, Dienstag/Mittwoch/Donnerstag,
9:30–13:30 Uhr, 55,20 €
Trainerin: Heike Krüger
Herbstferien
Kurs 29
19./20./21.10.10, Dienstag/Mittwoch/Donnerstag,
9:30–13:30 Uhr, 55,20 €
Trainerin: Heike Krüger
Nachmittags
Kurs 31
28.10.-2.12.10, 16:00–18:00 Uhr
6 x donnerstags, 55,20 €
Trainerin: Doris Aubele
Winterferien
Kurs 30
5./6./7.1.11, Mittwoch/Donnerstag/Freitag, 9:30–13:30 Uhr,
55,20 €
Trainerin: Anke Thomasky
Sommerferien
Kurs 14
6./7./8.7.10, Dienstag/Mittwoch/Donnerstag,
11:00-15:00 Uhr, 55,20 €
Trainerin: Anke
Thomasky
Herbstferien
Kurs 32
11./12./13.10.10,
Montag/Dienstag/Mittwoch, 9:00-13:00
Uhr, 55,20 €
Trainerin: Doris
Aubele
Nachmittags
Kurs 34
25.10.-13.12.10,
16:00–17:30 Uhr
8 x montags,
55,20 €
Trainerin: Heike
Krüger
Winterferien
Kurs 33
5./6./7.1.11,
Mittwoch/Donnerstag/Freitag, 14:00–18:00 Uhr, 55,20
€
Trainerin: Conny
Biedenkapp
Kennst du das?
... dass dich in Bus oder Bahn jemand auf unangenehme Weise anstarrt oder anspricht?
... dass dir ein Nein gegenüber deiner Freundin oder deinem Freund nicht leicht fällt?
... dass dir beim Chatten jemand peinliche Fragen stellt?
... dass du auf Partys belästigt wirst?
... dass dich jemand so anfasst, wie du es nicht haben willst?
Du kannst
- darüber reden, was du in solchen Situationen machen kannst
- üben, deine Stimme und deine Körpersprache einzusetzen, um deine Interessen und Grenzen zu vertreten
- Selbstverteidigungstechniken, Befreiungen und Tricks lernen und ausprobieren
- dich über Hilfsangebote informieren und in Büchern zum Thema stöbern
- dich entspannen und Fantasiereisen machen
KURSE FÜR 13-16-JÄHRIGE
Aufbautag
Kurs 19
Freitag, 2.7.10,
14:00-20:00 Uhr, 27,60
€
Trainerin: Anke Thomasky
Sommerferien
Kurs 18
13./14.8.10,
Freitag/Samstag, 14:00-19:00 Uhr, 46 €
Trainerin: Doris
Aubele
Herbstferien
Kurs 35
22./23.10.10, Freitag/Samstag,
14:00-19:00 Uhr, 46 €
Trainerin: Heike
Krüger
Winterferien
Kurs 36
3./4.1.11,
Montag/Dienstag 11:00–17:00 Uhr, 55,20 €
Trainerin: Anke
Thomasky
