[programm]


Laufende Kurse und 2.Halbjahr 2018


Für alle nachfolgenden Kurse bringen Sie bitte bequeme Kleidung, Socken oder Gymnastikschläppchen und gegebenenfalls Proviant mit.

Frauen

 

KURSE FÜR FRAUEN OHNE WENDO-ERFAHRUNG

Das Erleben der eigenen Kraft sowie der bewusste Einsatz von Stimme, Blickkontakt und Körpersprache sind Bestandteile des Kurses.

Altbekannte Meinungen wie: „Das nützt ja doch nichts! Männer sind Frauen in jedem Falle körperlich überlegen ...“ werden anhand von Fakten und eigenen Erfahrungen im Training hinterfragt. 

Mit Hilfe von Rollenspielen, Wahrnehmungsübungen, Fantasiereisen, Befreiungs- und Verteidigungstechniken lernen Frauen, sich gegen alltägliche Anmachsituationen und Angriffe zur Wehr zu setzen.

Auch Spaß an Bewegung, Spielen, Wohlfühlen, Staunen, Ausprobieren und vieles mehr ist in den WenDo-Kursen möglich.

Abends
Kurs 13
23.8., 6., 13. und 27.9.,  18:30-21:00 Uhr
4 x donnerstags, 90 € (10 h)
Trainerin: Doris Aubele

1 Tag - für Seniorinnen
Kurs 14
16.9., 10:00-16:00 Uhr
1 x sonntags, 54 € (6 h)
Trainerin: Brigitte Störmer

Wochenende
Kurs 15
29./30.9., Samstag 16:30-19:30 Uhr 
Sonntag 10:00-17:00 Uhr, 90 € (10 h)
Trainerin: Anke Thomasky

Wochenende
Kurs 16
10./11.11., Samstag 13:00-18:00 Uhr 
Sonntag 10:00-15:00 Uhr, 90 € (10 h)
Trainerin: Heike Krüger


©die_alex/pixelio.de


KURSE FÜR FRAUEN MIT WENDO-ERFAHRUNG

Bisher gelernte WenDo-Techniken werden wiederholt und neue dazugelernt.
Es gibt weiterhin Raum für Gespräche und für das gemeinsame Lösen unangenehmer Alltagssituationen. Spaß an Bewegung, Power und Spiel sind ebenso Bestandteil der Kurse wie Entspannungsübungen und Fantasiereisen.

1 Tag
Kurs 17
Sonntag 25.11., 10:00-17:00 Uhr
63 € (7 h)
Trainerin: Anke Thomasky



Starke Mütter - starke Töchter

für Mütter und ihre Töchter (6-10 Jahre, Schulkinder)


Neben Informationen und Erfahrungsaustausch bietet der Mütter-Töchter-WENDO-Kurs sowohl Verhaltenstraining (Rollenspielübungen, Selbstbehauptungstraining in alltäglichen Situationen) als auch Körpertraining (einfach erlernbare Techniken zur effektiven Abwehr, Befreiungsgriffe etc.) sowie gemeinsame Phantasiereisen und Entspannungsübungen an.

Im Wechsel mit dem Training in der jeweiligen Altersgruppe gibt es immer wieder gemeinsame Trainingsblöcke für Mütter und Töchter, um miteinander zu trainieren, sich auszutauschen und zusammen zu lernen.

Mütter und Töchter erleben sich gegenseitig in ihren jeweiligen Stärken, die Beziehung untereinander wird oft durch besseres gegenseitiges Verständnis und das Bearbeiten eines beide betreffenden Themas intensiviert.

Auch das Setzen von Grenzen zwischen Mutter und Tochter kann bei Interesse ein weiteres Kursthema sein.

Ebenso können z.B. Tanten mit ihren Nichten oder Großmütter mit ihren Enkelinnen teilnehmen.

Spiel und Spaß miteinander kommen nicht zu kurz und sportliche Fitness ist keine Voraussetzung!

Wir empfehlen, dass die Mütter sich Zeit für eine Tochter nehmen.


2 Tage

Kurs 12
19. und 20.10., Freitag 15:00-18:30 Uhr, Samstag 9:30-15:00 Uhr
135 € je 2er-Team (9 h)
Trainerinnen: Heike Krüger und Anke Thomasky




MÄDCHEN

KURSE FÜR MÄDCHEN

Wir bieten Kurse für Mädchen ab 6 Jahren an. Alle Mädchen, ob sportlich oder nicht, sind willkommen. In jedem Kurs werden bestimmte Grundtechniken auf unterschiedliche Weise geübt und wiederholt. Die Themen, die besprochen und bearbeitet werden, richten sich nach der Altersgruppe und den individuellen Fragen der Teilnehmerinnen. 
Das Prinzip der Freiwilligkeit ist uns wichtig: In unsere Kuschelecke darf sich jede zurückziehen, die etwas nicht mitmachen möchte.

Für alle Kurse bitte bequeme Kleidung, Socken oder Turnschläppchen und gegebenenfalls Proviant mitbringen.


MÄDCHEN 6 - 10 JAHRE


©time2share/photocase.com

Kennst du das?

... dass dein Bruder oder deine Schwester dich ständig ärgert?

... dass du allein zu Hause oder im Dunkeln Angst hast?

... dass Kinder dir auf dem Schulweg oder in der Schule weh tun?

... dass du gehänselt wirst?

... dass dich jemand so anfasst, wie du es nicht haben willst?

Du kannst 

  •  gemeinsam mit anderen Mädchen deine Stärken entdecken und ausprobieren
  • Tipps, Tricks und Techniken lernen, spielen, brüllen und kämpfen wie eine Tigerin
  • erzählen und in Rollenspielen üben, groß und stark zu sein und dir Hilfe zu holen
  •  Geschichten von starken, cleveren Mädchen hören
  • eine Igelballmassage machen und andere Übungen zum Entspannen und Wohlfühlen kennenlernen

©momosu/pixelio.de

KURSE FÜR 6 - 10-JÄHRIGE 

Sommerferien
Kurs 7  - 
Mädchen 6 bis 9 Jahre
25.-27.6., Montag/Dienstag/Mittwoch 9:00-13:00 Uhr, 72 € (12 h)
Trainerin: Doris Aubele

Sommerferien
Kurs 8  - 
Mädchen 8 bis 10 Jahre
2.-4.8., Donnerstag/Freitag/Samstag 9:00-13:00 Uhr, 72 € (12 h)
Trainerin: Heike Krüger

Herbstferien
Kurs 18  - 
Mädchen 6 bis 9 Jahre
11.-13.10., Donnerstag/Freitag/Samstag 9:00-13:00 Uhr, 72 € (12 h)
Trainerin: Doris Aubele

Winterferien
Kurs 19  - 
Mädchen 8 bis 10 Jahre
10.-12.1.2019, Donnerstag/Freitag/Samstag 9:00-13:00 Uhr, 72 € (12 h)
Trainerin:
Heike Krüger




©neboW/photocase.com


MÄDCHEN 11–15 JAHRE

Kennst du das?

... dass dich in Bus oder Bahn jemand auf unangenehme Weise anstarrt oder anspricht?

... dass dir ein Nein gegenüber deiner Freundin oder deinem Freund nicht leicht fällt?

... dass dir beim Chatten jemand peinliche Fragen stellt?

... dass du auf Partys belästigt wirst?

... dass dich jemand so anfasst, wie du es nicht haben willst?

Du kannst

  • darüber reden, was du in solchen Situationen machen kannst
  • üben, deine Stimme und deine Körpersprache einzusetzen, um deine Interessen und Grenzen zu vertreten
  • Selbstverteidigungstechniken, Befreiungen und Tricks lernen und ausprobieren
  • dich über Hilfsangebote informieren und in Büchern zum Thema stöbern
  • dich entspannen und Fantasiereisen machen

KURSE FÜR 11-15-JÄHRIGE

Sommerferien
Kurs 10
  -  Mädchen 13 bis 15 Jahre
25.-27.6., Montag/Dienstag/Mittwoch 14:00-18:00 Uhr
72 € (12 h), Trainerin: Brigitte Störmer

Sommerferien
Kurs 11  - 
Mädchen 11 bis 13 Jahre
2.-4.8., Donnerstag/Freitag/Samstag, 14:00-18:00 Uhr, 72 € (12 h)
Trainerin: Doris Aubele

Wochenende
Kurs 22
  -  Mädchen 11 bis 13 Jahre
22.-23.9., Samstag und Sonntag 10:00-15:00 Uhr
60 € (10 h), Trainerin: Brigitte Störmer

Herbstferien
Kurs 20  - 
Mädchen 13 bis 15 Jahre
12./13.10., Donnerstag und Freitag 13:30-18:30 Uhr, 60 € (10 h)
Trainerin: Heike Krüger

Winterferien
Kurs 21  - 
Mädchen 11 bis 13 Jahre
10./11.1., Donnerstag und Freitag 13:45-18:45 Uhr, 60 € (10 h)
Trainerin: Heike Krüger


 

 ©die*Mel*/photocase.c